Autorka: Radka Loja. Tento článek vyšel původně na blogu nakladatelství Grada. Zde publikuji autorskou verzi s praktickými otázkami pro každodenní reflexi. „To, co děláš, mluví tak hlasitě, že neslyším, co říkáš.“ — Ralph Waldo Emerson Naše činy ovlivňují druhé mnohem více než naše slova. Druhým můžeme vyprávět o svých hodnotách a přesvědčeních, ale skutečný obraz[…]
Autorka: Radka Loja. Tento článek vyšel v redakčně upravené podobě na iDNES.cz. Zde publikuji původní plnou verzi. Léto. Konečně čas na zpomalení. Možná pojedete na dovolenou nebo jen zvolníte pracovní tempo – a po dlouhé době začnete vnímat, jak vám vlastně je. Když přestaneme běžet, často uslyšíme to, co jindy přehlušíme: únavu, frustraci, nebo tichou[…]
Rozhovor s Radkou Loja pro magazín Madam Business, květen 2025 Zná to patrně každá žena, která se rozhodla vstoupit do byznysu. Ať už jako manažerka nebo podnikatelka – začátky jsou plné nadšení, plánů a touhy něco dokázat. Časem ale přichází únava, vnitřní tlak a tvrdá realita každodenního balancování mezi výkonem, péčí o druhé a vlastními[…]
Jak rekvalifikační kurzy koučinku ovlivnily profesní dráhu více než 100 absolventů? V březnu 2025 jsme oslovili 175 absolventů našich akreditovaných rekvalifikačních kurzů pro profesi Kouč/Koučka, abychom zjistili, jak kurzy ovlivnily jejich pracovní uplatnění i osobní rozvoj. Odpovědělo nám 101 účastníků, což znamená návratnost 58 % a velmi reprezentativní vzorek. Získaná data jsme zpracovali do souhrnné[…]
Destruktivní programy v mysli – Strachy, úzkosti, nízká odolnost vůči stresu, těžkosti ve vztazích, prokrastinace, problémy s váhou, potíže s učením či soustředěním – to vše souvisí s programy tvořenými našimi přesvědčeními, ze kterých se dále vytvářejí myšlenkové a emoční vzorce. Většina těchto základních vzorců vzniká v raném dětství, přibližně do věku 6 let. Jak[…]
Autorka Radka Loja, publikováno na iDNES.cz Úzkost je složitá kombinace emocí zahrnující strach, zlé předtuchy a obavy. Často je doprovázena nepříjemnými fyzickými symptomy. Ty ale můžete snadno zmírnit sami. Techniku, které vám k tomu pomůže, přibližuje psycholožka Radka Loja. Každý z nás se někdy cítí vystrašený. Je to přirozená reakce těla na hrozbu, která[…]
autorka: Radka Loja, publikováno na iDNES.cz Sny pocházejí z nevědomí, které disponuje větším množství informací než vědomí. Upozorňují nás na to, co se děje v nás i okolo nás. Mohou nám dát šanci řešit problémy dříve, než nám přerostou přes hlavu. Pokud přemýšlíme o nějaké situaci, sen je schopen nám předvést její skrytou stránku a[…]
autorka Radka Loja, publikováno na CAFINews Emoce jsou také zdrojem obrovské energie a vášně. Dávají našemu životu jiskru. Díky nim dokážeme podat neuvěřitelné výkony, ale také zažít hluboké pády. Pomáhají nám v rozhodování, při výběru partnera a ukazují nám, jestli jdeme tím správným směrem. Pokud s nimi neumíme zacházet, mohou po sobě zanechat pěknou spoušť. Ta[…]