Svatá Trojice dnešní doby: Stres, Smutek, Sex. Naučte se Autogenní trénink.

„Stres v žádném případě nemusí být pouze škodlivý; je zároveň koření života, neboť každé hnutí mysli a každá činnost zapříčiňuje stres. Stejný stres, po kterém jeden člověk onemocní, může znamenat pro druhého životodárné uzdravení.“ Hans Selye Jak je to možné? Hlavní příčiny spočívají v genetice, ve vzorcích chování, v našich přesvědčeních a schopnostech se se stresem[…]

Dvanáct způsobů jak si efektivně škodit

autorka: Radka Loja, publikováno 23. 7. 2018 na psychologie.cz My lidé jsme mistry v generování „nehmotných problémů“, ze kterých pramení naše obrovská trápení. Slovo „nehmotné“ zde používám proto, že tyto „problémy“ generuje naše hlava. Často naskakují jako automatické myšlenky a ani si je neuvědomujeme. Svůj původ mívají v našich tajných programech z dětství, k tomu je také nevědomky přebíráme z okolí. Nazývám[…]

Chcete dosáhnout úspěchu? Osvojte si těchto sedm návyků

Autorky: Radka Loja, Olga Lošťáková, publikováno v tištěném časopise Monty Rich, číslo 30/2018 Díky těmto návykům můžete mít úspěch, klid, osobní svobodu a vyrovnanost. Řiďte se jimi a na každý návyk se dívejte jako na milník, který leží na cestě k dlouhodobé změně vašeho pracovního i osobního života. Autorem této koncepce je americký trenér leadershipu Stephen[…]

Jak ze sebe vydolovat originální nápad

Mozek každého z nás je jiný, je velmi komplexní, fascinující a podává úžasné výkony. Někdy ho však k těm úžasným výkonům musíme tak trochu „dokopat“. Proč? Protože se chová jako: Egoista – i přestože je malý, spotřebovává zhruba 20% z naší každodenní spotřeby energie. Prý to tak musí být, má-li nás udržet při životě. Prolhanec – občas nám lže a[…]

On-line kurz: 5 kroků ke zvládání emocí

Připravila jsem pro Vás společně s týmem SEDUO on-line kurz: “Emoční inteligence a sebeuvědomění” Kurz si můžete prohlédnut a zakoupit  Co se v kurzu naučíte V kurzu se naučíte pracovat s emocemi tak, aby vás neunášeli a nezanechali po sobě pěknou spoušť např. v podobě poničených vztahů, zdraví, špatných rozhodnutí a promarněných příležitostí. Je důležité přijmout fakt,[…]

On-line kurz: Emoční inteligence a sebeuvědomění

Připravila jsem pro Vás společně s týmem SEDUO on-line kurz: “Emoční inteligence a sebeuvědomění” Kurz si můžete prohlédnout a zakoupit  Co se v kurzu naučíte Naučíte se rozpoznávat, přijímat a zvládat svoje emoce. Ať už je to nadšení, radost, láska, vztek, bezmoc, úzkost, strach, pocit viny a podobně. V žádném případě se nejedná o potlačování emocí[…]

Pět kroků ke zvládání emocí

(autorka: Radka Loja, publikováno 15. 5. 2018 psychologie.cz) Emoce jsou zdrojem obrovské energie a vášně. Dávají našemu životu jiskru. Díky emocím dokážeme podat neuvěřitelné výkony. Jak říká William Paul Young: „Emoce jsou barvami duše. Jsou velkolepé a neuvěřitelné. Když je necítíš, svět se stává mdlým a bezbarvým.“ Emoce nám pomáhají v rozhodování, při výběru partnera, ukazují nám, jestli jdeme[…]

Naučte se ovládat Alfa vlny. Návod 2. část

Máte za sebou první týden (teda doufám :-)), kdy jste poslouchali každý den nahrávku s relaxačním cvičením. Základy pro práci s Alfa vlnami a podrobné instrukce pro první týden najdete v článku: Návod 1. část. Kontraindikace: Alkohol a jiné návykové látky. Při psychiatrických onemocněních nutná konzultace s lékařem. Od čtvrtého týdne už to ale umíte. Víte a cítíte[…]