Byla jsem pozvána do Českého rozhlasu do pořadu Hovory. Povídali jsme si s moderátorem Davidem Šťáhlavským. O čem? O tom, co je to práce snů a jestli má smysl se k takovému zaměstnání upínat? Také jsme se bavili o emocích, meditaci, tělesných cvičeních a mnoha dalších zajímavých věcech. Náš rozhovor si můžete poslechnout na tomto[…]

Když nemáme emoce, ale emoce mají nás. O konfliktech vnějších i vnitřních si povídají Jan Majer a Radka Loja. Člověk není rozumná bytost, která má emoce, ale emocionální bytost, která občas myslí. Emočně inteligentní lidé mají dobrý vztah sami se sebou a dokážou dobře odhadnout, jaké pocity svým jednáním vyvolávají v druhých. I ti nejlepší jsou ale stále jen na cestě k ideálu[…]

Na základě zkušeností s klienty ze svých workshopů a z individuálních sezení jsem pro Vás s nadšením napsala další knihu. Momentálně je v porodnici (tiskárně). Měla by vyjít v prvním červnovém týdnu. Předmluvu napsal můj oblíbený psychiatr MUDr. Radkin Honzák a sociolog PhDr. Aleš Kabátek, CSc. Závěrečné slovo manažerka PhDr. Ludmila Jelínková. Takže máme tři různé úhly[…]

1. Jaký vliv mají ruční práce na činnost mozku? Ruční práce pozitivně ovlivňují náš mozek. Aktivují v něm například systém odměn, který dokáže zařídit, že se cítíme dobře. To znamená, že mohou pomoci lidem, kteří trpí úzkostí, depresí nebo chronickými bolestmi. Také aktivují parasympatický nervový systém, čímž zmírňují stres a jeho dopady na naše zdraví. Navíc[…]

K tomu, abychom byli emočně vyrovnaní a spokojení, je důležité mít svůj život v rovnováze a postaven na několika pilířích. Jeden nebo dva pilíře jsou riziko, protože když spadnou, spadne vám život. Pojďte se teď podívat, z čeho se váš život skládá, jak hodně je v rovnováze a jak jste v jednotlivých oblastech spokojení. Dole na obrázku je nakreslené[…]

V červenci jsem dostala pokutu za parkování – na trávníku. Každý den tam parkovalo spoustu aut.  Potíž byla v tom, že byla velká sucha a žádný trávník tam nebyl vidět. V den, kdy jsem vyfasovala lísteček, zrovna pršelo, takže jsem našla jenom zbytek „srolovaného něčeho“, z čehož jsem vydedukovala, že je to od policie a přečetla slovo „travnatá plocha“.[…]

„Stres v žádném případě nemusí být pouze škodlivý; je zároveň koření života, neboť každé hnutí mysli a každá činnost zapříčiňuje stres. Stejný stres, po kterém jeden člověk onemocní, může znamenat pro druhého životodárné uzdravení.“ Hans Selye Jak je to možné? Hlavní příčiny spočívají v genetice, ve vzorcích chování, v našich přesvědčeních a schopnostech se se stresem[…]

autorka: Radka Loja, publikováno 23. 7. 2018 na psychologie.cz My lidé jsme mistry v generování „nehmotných problémů“, ze kterých pramení naše obrovská trápení. Slovo „nehmotné“ zde používám proto, že tyto „problémy“ generuje naše hlava. Často naskakují jako automatické myšlenky a ani si je neuvědomujeme. Svůj původ mívají v našich tajných programech z dětství, k tomu je také nevědomky přebíráme z okolí. Nazývám[…]