Autorka: Radka Loja, publikováno 4. 5. 2022 na iDNES.cz Naučím se ovládat své emoce, zvládat veřejné prezentace a hlavně naučím se v práci delegovat. Řešíte zrovna podobný problém? Jak kýžené změny dosáhnout, popisuje psycholožka Radka Loja. Budujte nové koleje a vydržte Celý proces budování nových kolejí probíhá ve čtyřech fázích. První fáze Tou první je:[…]

Autorka Radka Loja: publikováno ve firemní časopisu CAFINews 1/2022 Emoční inteligence a mindfulness jsou klíčové nástroje pro dosažení úspěchu a klidu Lidé si často myslí, že emoční inteligence je pouze záležitostí chování. Prostě budete hezky mluvit s druhými, naučíte se techniky, jak se prosadit, dělit se o informace a čokoládu a „nemlátit“ kolegy v práci[…]

Autor: Radka Loja, publikováno 27. 12. Idnes.cz  Jaká je vaše psychická odolnost? Současná doba většině z nás přináší stres a napětí. Co se bude dít dál? Udržím si práci? Onemocním já nebo někdo z mých blízkých? Kdo se postará o děti, až zase zavřou školu?Úzkosti může prohlubovat i práce z domova a částečná sociální izolace.[…]

KLID SE KOUPIT NEDÁ. JE TO SCHOPNOST, NA KTERÉ MUSÍME PRACOVAT Klid se koupit nedá, přestože se na trhu nabízí spousta preparátů, které slibují jeho dosažení. Tu schopnost v sobě v různé míře máme všichni. Pokud nám má ale účinně pomáhat, je třeba ji rozvíjet. Svůj neklid často svádíme na hektický život, druhé lidi, fyzickou[…]

(Autorka: Radka Loja, publikováno 3. září 2020 na webu psychologie.cz) Vytvořila jsem nové ONLINE kurzy ZVLÁDÁNÍ EMOCÍ . Když se zeptám někoho ze svého blízkého okolí nebo nechám na seminářích účastníky ohodnotit svoji empatii, tak téměř každý odpoví: „JÁ empatický rozhodně JSEM.“ Tak si říkám, když je každý tak empatický, proč máme mezi lidmi tolik[…]

Autorka Radka Loja, publikováno na webu Psychologie.cz Stabilní sebevědomí vyrůstá z pocitu vlastní hodnoty. Změňte způsob, jak sami sebe vnímáte. Co je to sebehodnota? Je to způsob přemýšlení o sobě a vnímání sebe. Vychází čistě z našeho nitra, ale druzí ji dokážou vycítit. Souvisí s naším charismatem a nelze ji předstírat. Z pocitu vlastní hodnoty vyrůstá sebevědomí, sebedůvěra a spokojené vztahy. Může[…]

Dobrá psychická kondice a zvládání emocí On-line kurz zdarma na SEDUO.cz V kurzu se dozvíte praktické tipy jak si udržet psychickou kondici a zkrotit své emoce. Získáte také kontakty na psychologickou a další pomoc, např. pro seniory, pokud jste ve finanční tísni, kam můžete pokládat dotazy ke koronaviru, atd. Pomocí techniky Journalingu se naučíte, jak[…]

Všímavost a meditace jsou základem emoční zralosti Meditace je jedna z těch věcí, pro kterou se lidi snadno nadchnou a … tím to končí. Proto jsem pro vás napsala článek, který jde přímo k těm nejčastějším zádrhelům. Třeba co s tím neodbytným tokem myšlenek, s rušivými vlivy místo očekávaného nebeského klidu: chvilku vydržte, alespoň pět[…]