Autorka Radka Loja, publikováno na webu Psychologie.cz Stabilní sebevědomí vyrůstá z pocitu vlastní hodnoty. Změňte způsob, jak sami sebe vnímáte. Co je to sebehodnota? Je to způsob přemýšlení o sobě a vnímání sebe. Vychází čistě z našeho nitra, ale druzí ji dokážou vycítit. Souvisí s naším charismatem a nelze ji předstírat. Z pocitu vlastní hodnoty vyrůstá sebevědomí, sebedůvěra a spokojené vztahy. Může[…]

Dobrá psychická kondice a zvládání emocí On-line kurz zdarma na SEDUO.cz V kurzu se dozvíte praktické tipy jak si udržet psychickou kondici a zkrotit své emoce. Získáte také kontakty na psychologickou a další pomoc, např. pro seniory, pokud jste ve finanční tísni, kam můžete pokládat dotazy ke koronaviru, atd. Pomocí techniky Journalingu se naučíte, jak[…]

Všímavost a meditace jsou základem emoční zralosti Meditace je jedna z těch věcí, pro kterou se lidi snadno nadchnou a … tím to končí. Proto jsem pro vás napsala článek, který jde přímo k těm nejčastějším zádrhelům. Třeba co s tím neodbytným tokem myšlenek, s rušivými vlivy místo očekávaného nebeského klidu: chvilku vydržte, alespoň pět[…]

Autorka: Radka Loja, publikováno na iDnes dne 23. 3. 2020 Dostali jsme do situace, která je pro většinu z nás neznámá. Nemůžeme dělat úplně to, na co jsme byli zvyklí, máme omezenou svobodu pohybu. Někteří zůstávají doma sami nebo s dětmi, obávají se, jak zaplatí účty, co bude s jejich podnikáním či zaměstnáním. Bojíme se[…]

Autorka: Radka Loja, publikováno na webu psychologie.cz , 26. 3. 2020 jako první díl ze seriálu Emoční inteligence a osobní zralost Lidé si často myslí, že emoční inteligence je čistě věc chování. Prostě se naučíte hezky si povídat s druhými, osvojíte si techniky, jak se prosadit, sdílet informace a bonbóny a „nemlátit“ spolupracovníky a členy rodiny. Jádro emoční inteligence leží ale hlouběji:[…]

Celý můj článek si můžete přečíst na iDNES.cz (publikováno 9. 3. 2020) Naše myšlení Jak říkával Henry Ford: „Pokud si myslíte, že můžete, máte patrně pravdu. Pokud si myslíte, že nemůžete, máte patrně také pravdu.“ Pozitivní přístup má moc zlepšovat naše životy a pomáhá nám dosahovat našich cílů. Neznamená to však předstírat, že je něco skvělé,[…]

Víte, co formuje osobnost? Různé vědecké studie dospěly k závěru, že na formování osobnosti se podílejí zejména následující faktory: Dědičnost (dědičnost je odpovědna za zhruba 60–70 % osobnostních vlastností a výchova za zbývajících 30– 40 %). Rodina – vzorce (základní vzorce se formují zhruba do 6 let věku) Kultura Skupinová příslušnost Životní zkušenosti K čemu nám[…]

Udělejte si test zvládání emocí a zjistěte, jak jste na tom Autor: Radka Loja, publikováno 16. 2. 2020 na Idnes.cz  Emoce jsou zdrojem obrovské energie a vášně. Dávají našemu životu jiskru a pomáhají nám v rozhodování. Díky emocím dokážeme podat neuvěřitelné výkony a také prožít štěstí a úspěch. Důležité však je, abychom my měli emoce[…]