Publikováno v Hospodářských novinách 16. 11. 2016. Co je to ta prokrastinace? Známe to všichni. Seznam úkolů narůstá do deprimující délky, už se na něj raději ani nepodíváme. Nebo naopak máme dnes udělat pouze jednu důležitou věc a potom si můžeme třeba odpočinout, ale nemůžeme se k tomu dokopat. Máme z toho nepříjemné pocity, ale nemůžeme se[…]
Radka Loja (Publikováno 27. 4. 2016 v Hospodářských novinách, předplatitelé si mohou také přečíst v archivu zde) Pokud byste rádi zaostřili své myšlení, zvýšili svoji životní spokojenost, kreativitu, pracovní výkon a našli vnitřní klid, vyzkoušejte techniky pro aktivaci obou mozkových hemisfér. Otevře se vám tak nový pohled na věc, nové možnosti a originální řešení i ve[…]
Spousta lidí si myslí, že se jim zhoršuje paměť a že se s tím nedá nic dělat. To je omyl. Paměť totiž funguje podobně, jako svaly. Je nám jasné, že pokud chceme mít silné a pevné svaly, musíme je cvičit. S pamětí je to stejné. Každý může mít dobrou a spolehlivou paměť, pokud ji bude trénovat –[…]
Klid si nemůžete koupit, i přestože se na trhu nabízí spousta preparátů, které vám slibují jeho dosažení. Je to spíše schopnost, kterou v základu ovládáme všichni. Pokud nám má účinně pomáhat, je třeba ji rozvíjet. Touto schopností je umění soustředění neboli zaměření pozornosti či meditace. Když se soustředíte na něco příjemného, činnost mysli se zpomalí[…]
Asociace jsou základem většiny kreativních technik a cvičení s pamětí. Slouží nám pro získávání informací, generování nápadů, kreativní psaní, lepší pamatování apod. Co vás napadne, pokud uslyšíte slovo „boby“? Někdo si představí „boby na sněhu“, jiný „kakaové boby“, někomu vytane na mysli třeba nějaká situace, kdy „měl z něčeho boby“. Slovo „boby“ vyvolává v každém z nás jinou asociaci.[…]
Slovo „time management“ znamená efektivní řízení svého času. Základním předpokladem je fakt, že všichni máme v podstatě času stejně, ale někteří lidé toho stihnou více a ještě navíc nejsou vyčerpaní a někteří toho stihnou méně a vyčerpaní jsou. Důležitou úlohu v této situaci hraje umění efektivního plánování času a pevná vůle. Naučit se plánovat efektivně svůj čas[…]
Naše myšlení je úzce spjato s obrazy. Navíc lidé rádi kreslí a dívají se na obrázky, protože působí na jejich emoce. Také potřebujeme informace, ale nechceme jimi být přehlceni. Názorný obrázek často nahradí stovky slov. Díky zapojení emocí si ho zapamatujeme lépe, než text. Když se dobrý obrázek soustředí na to podstatné, tak zmizí spousta[…]
Stres je slovo, které se už v naší kultuře pevně zakotvilo. Už nás neděsí. Jak říkají mnozí z nás: „Patří prostě k naší době.“ Obecně by se dalo říci, že stres vzniká interakcí tří prvků: vnímané nároky, vnímaná schopnost je zvládnout a vnímaná důležitost tohoto zvládnutí. Nároky představují „to“ co po nás někdo chce nebo[…]