24.6.2018

Online kurzy

Online kurzy obsahují:

  • testy osobnosti, videa, praktické pracovní listy
  • audionahrávky s relaxačními a dalšími technikami
  • úkoly, cvičení, shrnutí, texty, certifikát o absolvování
  • kurzy nejsou časově omezeny a kdykoli se k nim můžete vrátit

ONLINE KURZY – JAK ZVLÁDAT EMOCE

ZVLÁDÁNÍ EMOCÍ I
SEBEPOZNÁNÍ

.

  • kurz je určen pro každého, kdo se zajímá o osobní rozvoj, práci s emocemi a komunikaci
    .

v kurzu se naučíte jak:

  • více rozpoznat a pracovat se svými pocity
  • se lépe rozhodovat na základě informací, které emoce nesou
  • poznat emoční vzorce a tajné programy a co s nimi dál
  • propojit myšlení, emoce, tělo a chování
  • zvládat vlastní destruktivní myšlenkové formy
  • pracují spouštěče vašich emocí (tvorba emoční mapy)
  • posílit svoji psychickou odolnost a sebedůvěru
  • a mnoho dalšího

ZVLÁDÁNÍ EMOCÍ II
5 KROKŮ

.

  • kurz je určen pro každého, kdo se zajímá o osobní rozvoj, práci s emocemi a komunikaci
    .

v kurzu se naučíte jak:

  • pracovat se vzorci, které jste poznali v kurzu „Zvládání emocí I“
  • zvládat negativní emoce a myšlenky
  • pracovat s dechem a s tělem, abyste se cítili lépe a silněji
  • relaxovat, meditovat a naladit se na mozkové vlny Alfa
  • provádět psychohygienu
  • dělat různé techniky – přes myšlení, tělo, dech, vizualizace
  • se dělají rituály – tlustá čára za minulostí
  • a mnoho dalšího

.

EMOČNÍ INTELIGENCE A MINDFULNESS

EMOČNÍ INTELIGENCE
A MINDFULNESS (VŠÍMAVOST)

  • kurz je rozdělen do 6 týdnů
  • na každý týden jsou rozepsaná specifická cvičení
  • kurz je určen pro každého, je také vhodný jako ucelený rozvojový program pro manažery a zaměstnance firem
    .

v kurzu se naučíte jak:

  • více ovládat emoce
  • zvládat stres a předcházet syndromu vyhoření
  • propojit myšlení, emoce, tělo a rozumět své intuici
  • posílit sebehodnotu, sebedůvěru a psychickou odolnost
  • si sestavit žebříček hodnot, dát svému životu větší smysl a lépe se rozhodovat
  • posílit empatii, komunikaci a vztahy s druhými
  • jak meditovat a provádět psychohygienu

 

JAK ZVLÁDAT OBTÍŽNÉ ŽIVOTNÍ SITUACE

JAK ZVLÁDAT OBTÍŽNÉ ŽIVOTNÍ SITUACE
A KRIZE

  • kurz určen těm, kteří (nebo jejich blízcí) procházejí obtížnou životní situací nebo krizí
    .

v kurzu se naučíte jak:

  • lépe zvládat obtížné životní situace a krize
  • budovat psychickou odolnost
  • více ovládat emoce – vztek, strach, úzkost, bezmoc, pocity viny
  • zmírnit dopad katastrofických scénářů
  • v krizi najít nové nápady a řešení situací
  • se rozhodovat
  • nalézt vnitřní zdroje a posílit se
  • jednoduše meditovat, provádět psychohygienu a zvýšit svoji životní energii
  • a další

 

WEBINÁŘE

  • Děláme TAKÉ webináře v češtině i v angličtině.
  • Podívejte se na naše témata.