Online kurzy obsahují:
- testy osobnosti, videa, praktické pracovní listy
- audionahrávky s relaxačními a dalšími technikami
- úkoly, cvičení, shrnutí, texty, certifikát o absolvování
- kurzy nejsou časově omezeny a kdykoli se k nim můžete vrátit
ONLINE KURZY – JAK ZVLÁDAT EMOCE
ZVLÁDÁNÍ EMOCÍ I
SEBEPOZNÁNÍ
.
- kurz je určen pro každého, kdo se zajímá o osobní rozvoj, práci s emocemi a komunikaci
.
v kurzu se naučíte jak:
- více rozpoznat a pracovat se svými pocity
- se lépe rozhodovat na základě informací, které emoce nesou
- poznat emoční vzorce a tajné programy a co s nimi dál
- propojit myšlení, emoce, tělo a chování
- zvládat vlastní destruktivní myšlenkové formy
- pracují spouštěče vašich emocí (tvorba emoční mapy)
- posílit svoji psychickou odolnost a sebedůvěru
- a mnoho dalšího
ZVLÁDÁNÍ EMOCÍ II
5 KROKŮ
.
- kurz je určen pro každého, kdo se zajímá o osobní rozvoj, práci s emocemi a komunikaci
.
v kurzu se naučíte jak:
- pracovat se vzorci, které jste poznali v kurzu „Zvládání emocí I“
- zvládat negativní emoce a myšlenky
- pracovat s dechem a s tělem, abyste se cítili lépe a silněji
- relaxovat, meditovat a naladit se na mozkové vlny Alfa
- provádět psychohygienu
- dělat různé techniky – přes myšlení, tělo, dech, vizualizace
- se dělají rituály – tlustá čára za minulostí
- a mnoho dalšího
.
EMOČNÍ INTELIGENCE A MINDFULNESS
EMOČNÍ INTELIGENCE
A MINDFULNESS (VŠÍMAVOST)
- kurz je rozdělen do 6 týdnů
- na každý týden jsou rozepsaná specifická cvičení
- kurz je určen pro každého, je také vhodný jako ucelený rozvojový program pro manažery a zaměstnance firem
.
v kurzu se naučíte jak:
- více ovládat emoce
- zvládat stres a předcházet syndromu vyhoření
- propojit myšlení, emoce, tělo a rozumět své intuici
- posílit sebehodnotu, sebedůvěru a psychickou odolnost
- si sestavit žebříček hodnot, dát svému životu větší smysl a lépe se rozhodovat
- posílit empatii, komunikaci a vztahy s druhými
- jak meditovat a provádět psychohygienu
JAK ZVLÁDAT OBTÍŽNÉ ŽIVOTNÍ SITUACE
JAK ZVLÁDAT OBTÍŽNÉ ŽIVOTNÍ SITUACE
A KRIZE
- kurz určen těm, kteří (nebo jejich blízcí) procházejí obtížnou životní situací nebo krizí
.
v kurzu se naučíte jak:
- lépe zvládat obtížné životní situace a krize
- budovat psychickou odolnost
- více ovládat emoce – vztek, strach, úzkost, bezmoc, pocity viny
- zmírnit dopad katastrofických scénářů
- v krizi najít nové nápady a řešení situací
- se rozhodovat
- nalézt vnitřní zdroje a posílit se
- jednoduše meditovat, provádět psychohygienu a zvýšit svoji životní energii
- a další
WEBINÁŘE
- Děláme TAKÉ webináře v češtině i v angličtině.
- Podívejte se na naše témata.