Zvládání stresu – alfa stav, relaxační techniky, psychohygiena, typologie

STRUČNÝ POPIS KURZU:

„Stres v žádném případě nemusí být pouze škodlivý. Je to i koření života, neboť každé hnutí mysli a každá činnost zapříčiňuje stres. Stejný stres, po kterém jeden člověk onemocní, může však pro druhého znamenat životodárné uzdravení!“ Hanns Selye

Stres může zničit mnohem víc než jen naše fyzické zdraví. Často nám sebere naději, přesvědčení, víru … a proto je velmi důležité s ním umět pracovat.

Forma kurzu: Prezenční

Cena kurzu: 5 800,- (bez DPH)

Místo konání kurzu: K – centrum – místnost D 121, Senovážné nám. 23, Praha 1

Termíny: 25. – 26. 1. 2018, 21. – 22. 6. 2018

Čas: 9:00 – 16:00

PROČ TENTO KURZ?

  • Naučíte se pracovat se svými stresory
  • Budete vědět jak rychle relaxovat a dostávat se do vnitřního klidu
  • Nastavíte si vlastní systém psychohygieny
  • Výrazně posílíte svoji schopnost řešení situací
  • Počet účastníků je omezen na 6 lidí

JE TENTO KURZ PRO VÁS?

Tento kurz je pro vás, pokud:

  • Máte pocit, že jste často vystaveni stresovým situacím a rádi byste je zvládali efektivnějším způsobem než dosud
  • Chcete vědět více o syndromu vyhoření
  • Byste rádi nastavili svoji pravidelnou psychohygienu
  • Chcete zvýšit svoji psychickou odolnost a sebedůvěru, že situace zvládnete

OBSAH KURZU:

  • Jak se projevuje stres v myšlení, emocích, těle a v chování
  • O psychosomatice
  • Jaká je moje momentální stresová zátěž
  • Typologie stresu – co se týká přímo mně
  • Syndrom vyhoření
  • Sedmero psychického a fyzického uvolnění
  • Co dělat v akutních stresových situacích
  • Nácvik relaxačních technik

CO ZAŽIJETE NA ŠKOLENÍ?

  • Bezpečné prostředí bez kritiky a odsudků
  • Diskuzi a koučovací přístup
  • Interaktivní výklad
  • Mnoho praktických příkladů a cvičení
  • Pro odlehčení tématu si sami namícháte po obědě směs éterických olejů působících proti stresu ♥

DOSTANETE TAKÉ:

  • Certifikát o absolvování kurzu
  • Kvalitní studijní materiály včetně pracovního sešitu
  • Dobré občerstvení

DOSTANETE ZDARMA

  • manuál relaxačních technik
  • 10% slevu na další kurz

OBJEDNÁVKA:

Kurz si můžete objednat zde – objednávkový formulář
Formulář se nachází se dole na stránce. Nezapomeňte si vybrat termín, který se Vám hodí.