13.10.2016

Koučink

 

admin-ajax (14)

Jaký mám ke koučinku přístup

Koučink v mém pojetí je velmi konkrétní, založený na vlastních zkušenostech a na moderních poznatcích kognitivní a analytické psychologie. Zároveň využívám své praktické znalosti s prací s podvědomím, metody pozitivního programování mysli a vizualizaci. Pravidelně svým klientům zadávám dobrovolné domácí úkoly. Tím se celkový proces stává velmi efektivní. Průběh koučinku je vždy individuální. Za úspěšné koučování považuji zvýšení celkové životní spokojenosti klienta, zdravého sebevědomí a dosažení jeho konkrétních osobních cílů.

Koučink Vám pomůže:

  • Rozeznat pasti v myšlení.
  • Eliminovat sebe-limitující a kontraproduktivní myšlenky a destruktivní vzorce chování.
  • Vypořádat se s negativními pocity jako jsou smutek, strach, pocity viny apod.
  • Ovládat emoce jako jsou vztek a agresivita, zjistit, co je spouští, jak se s nimi vypořádat a jak je konstruktivně využít.
  • Konstruktivně využívat neúspěch a prohry.
  • Jak čelit nejistotě a potřebě „mít věci pod kontrolou“.
  • Vytvořit si vlastní strategii budování sebedůvěry.
  • Používat osvědčené relaxační techniky.
  • Uvědomit si své silné i slabé stránky.
  • Dosáhnout dlouhodobě-strategických cílů.

Na jaké otázky je třeba nalézt odpovědi?

Abychom mohli dosáhnout toho, po čem toužíme, hledáme odpovědi na následující otázky:

  • Co chci změnit?
  • Proč to chci změnit?
  • Jsem to opravdu já, kdo to chce změnit, nebo mne do toho explicitně čí implicitně tlačí moje okolí?
  • Jaké hodnoty v životě vyznávám?
  • Jaké jsou moje cíle/vize, kterých chci dosáhnout?
  • Proč chci těchto cílů dosáhnout?
  • Jsou tyto cíle v souladu s hodnotami, které vyznávám?
  • Jsem schopen si tyto cíle detailně představit, popsat je a kvantifikovat?
  • Jak vypadá můj ideální časový horizont pro dosažení zvolených cílů?
  • Co všechno jsem ochoten udělat, abych mých cílů dosáhl?
  • Jaká rizika jsou spojená s následováním zvolených cílů?
  • Jsem ochoten nést tato rizika?
  • Jak vypadá strategie vedoucí k dosažení těchto cílů?
  • Jaké procesy vedou k dosažení cílů?
  • Jsou moje denní návyky a zvyklosti resp. moje životní rutina v souladu s dosažením těchto cílů?
  • Jak souvisí moje aktuální rutina s mým myšlením?
  • Jak musím v této souvislosti změnit mojí životní rutinu aby byla v souladu s dosažením zvolených cílů?
  • Je způsob mého aktuálního myšlení v souladu s dosažením mých cílů?
  • Jaké myšlenky a jaké chování nejsou kompatibilní s dosažením zvolených cílů?
  • Jak se musí změnit způsob mého uvažování a moje chování abych mohl změnit zaběhlé životní rituály?
  • Jaké myšlení a jaké vzorce chování podporují dosažení zvolených cílů?

Pomohu Vám nastavit si ty cíle/změny, kterých opravdu chcete dosáhnout. Pomůžu s přípravou vhodné strategie a nastavení procesů, rituálů a hlavně toho správného myšlení vedoucích k dosažení cílů. Úspěch je ve Vaší hlavě. Zodpovězení těchto otázek vám ulehčí celá řada vyzkoušených technik, jejichž použití Vám vysvětlím v průběhu lekcí.

Příklad spolupráce v oblasti koučinku a cena:

  • první informativní schůzka – osobní seznámení, informace o cílech a vašem programu, nastavení vašich priorit, časový plán, reálné možnosti a očekávání, další podrobnosti;
  • stanovení předběžného harmonogramu osobních schůzek na měsíc dle Vaší potřeby;
  • telefonická  linka pro akutní poradenství;
  • doba trvání:  optimálně 2-3 měsíce; jinak plné přizpůsobení Vaším potřebám;

Cena za konzultaci v délce 60 minut = 800 Kč bez DPH (DPH ve výši 168 Kč)

Cena za konzultaci v délce 90 minut = 1 100 Kč bez DPH (DPH ve výši 231 Kč)

Cena pro stávající klienty se nezvedá. Platíte vždy cenu, která byla platná během našeho prvního setkání, i pokud se ceník pro nové klienty zvýší.