Zvládání emocí v pěti krocích – letní kurz

Nedaří se Vám ve vztazích? Chcete změnit práci? Připadáte si jako na emoční sinusovce? Zkuste se posunout o kus dál. Přijďte na můj seminář „Zvládání emocí v pěti krocích“. Termín: 30. 8. – Praha Maximálně 6 lidí. K semináři v tomto termínu Vám poskytnu 1 hodinu individuální konzultace zdarma. Těším se na Vás a přeji[…]

Jak se nastavit na pozitivní myšlení – letní kurz

Pokuste se změnit své vnitřní nastavení. Naučte se dívat na situace ve svém životě v širších souvislostech a z nových úhlů pohledu. Zkuste se posunout o kus dál. Přijďte na můj seminář „Jak se nastavit na pozitivní myšlení“. Termín: 6. 9. – Praha Maximálně 6 lidí. K semináři v tomto termínu Vám poskytnu 1 hodinu[…]

Jak ze sebe vydolovat originální nápad

Mozek každého z nás je jiný, je velmi komplexní, fascinující a podává úžasné výkony. Někdy ho však k těm úžasným výkonům musíme tak trochu „dokopat“. Proč? Protože se chová jako: Egoista – i přestože je malý, spotřebovává zhruba 20% z naší každodenní spotřeby energie. Prý to tak musí být, má-li nás udržet při životě. Prolhanec – občas nám lže a[…]

On-line kurz: 5 kroků ke zvládání emocí

Připravila jsem pro Vás společně s týmem SEDUO on-line kurz: „Emoční inteligence a sebeuvědomění“ Kurz si můžete prohlédnut a zakoupit  Co se v kurzu naučíte V kurzu se naučíte pracovat s emocemi tak, aby vás neunášeli a nezanechali po sobě pěknou spoušť např. v podobě poničených vztahů, zdraví, špatných rozhodnutí a promarněných příležitostí. Je důležité přijmout fakt,[…]

On-line kurz: Emoční inteligence a sebeuvědomění

Připravila jsem pro Vás společně s týmem SEDUO on-line kurz: „Emoční inteligence a sebeuvědomění“ Kurz si můžete prohlédnout a zakoupit  Co se v kurzu naučíte Naučíte se rozpoznávat, přijímat a zvládat svoje emoce. Ať už je to nadšení, radost, láska, vztek, bezmoc, úzkost, strach, pocit viny a podobně. V žádném případě se nejedná o potlačování emocí[…]

Pět kroků ke zvládání emocí

(autorka: Radka Loja, publikováno 15. 5. 2018 psychologie.cz) Emoce jsou zdrojem obrovské energie a vášně. Dávají našemu životu jiskru. Díky emocím dokážeme podat neuvěřitelné výkony. Jak říká William Paul Young: „Emoce jsou barvami duše. Jsou velkolepé a neuvěřitelné. Když je necítíš, svět se stává mdlým a bezbarvým.“ Emoce nám pomáhají v rozhodování, při výběru partnera, ukazují nám, jestli jdeme[…]

Naučte se ovládat Alfa vlny. Návod 2. část

Máte za sebou první týden (teda doufám :-)), kdy jste poslouchali každý den nahrávku s relaxačním cvičením. Základy pro práci s Alfa vlnami a podrobné instrukce pro první týden najdete v článku: Návod 1. část. Kontraindikace: Alkohol a jiné návykové látky. Při psychiatrických onemocněních nutná konzultace s lékařem. Od čtvrtého týdne už to ale umíte. Víte a cítíte[…]

Naučte se ovládat Alfa vlny. Návod 1. část

  Proč byste mohli meditovat nebo relaxovat a tím pobývat v Alfa stavu? Třeba proto, že pozitivní účinky těchto technik potvrzuje celá řada vědeckých studií, například: Snižuje se aktivita amygdaly – našeho stresového centra, které je v limbickém systému. Mimochodem amygdale jsou také přisuzovány emoční únosy. Zvyšuje se aktivita levého prefrontálního kortexu, který je spojen s prožíváním pozitivních[…]