Co nám chybí ke štěstí

Publikováno: Magazín Pátek Lidové noviny dne 29. 12. 2017 Text: Petra Smítalová Psycholožka a lektorka RADKA LOJA o kouzlu Alfa stavu, mylném chápání úspěchu a o tom, proč nejsme šťastní, i když máme „všechno“. Její cesta k práci s lidskou duší nebyla vůbec přímá. Jak sama říká, nejdřív si odžila kus života a pak ho studovala. Vystudovala ČVUT, rok[…]

Zdá se Vám to málo? PF 2018

Počet čtverečků na tomto přání představuje počet týdnu člověka, který žije 76 let… Zdá se Vám to málo? Je to tak … zkuste si na tento obrázek vzpomenout každé ráno a také při každém konfliktu a také při … dodejte si sami … „Nejsem tím, co se mi přihodilo, ale tím, čím jsem se rozhodl stát.“ C.[…]

Mapa místo předsevzetí. Návod, jak dosáhnout příští rok svých cílů

Autoka: Radka Loja, publikováno 12. 12. 2017 na forbes.cz I přestože novoroční předsevzetí měla veliký význam, lidé na ně zanevřeli. Proč? Protože nebyli schopni poslechnout sami sebe a splnit je. Není nic jednoduššího než to vzdát a ujistit se, že předsevzetí jsou k ničemu. Vždyť to říká skoro každý. Zkuste to však letos jinak. Místo předsevzetí si[…]

Jak často končí kariéra workoholika nebo workoholičky

Určitě jste se během života setkali se spoustou vytížených lidí. Jedni pracují proto, že svou práci milují (tedy spíše nepracují, ale svou prací žijí). Druzí jsou donuceni životními okolnostmi. A potom jsou lidé, kteří výkon a úspěch prostě potřebují, jinak se necítí dobře a nejsou se sebou spokojení. Této skupině se říká workoholici – lidé[…]

Jak na předvánoční stres

Autorka: Radka Loja, publikováno na Forbes 22. 11. 2017 Předvánoční období, kterému se také říká advent, si mnoho lidí často spojuje se stresem. Od svých klientů slýchávám: „Jo, jo advent – budou vánoce. Musím stihnout sehnat všechny dárky, uklidit, umýt okna, napéct cukroví, udělat vánoční výzdobu, stihnout několik vánočních večírků a dodělat všechno v práci … To víte před[…]

Naučte se myslet pozitivně. Zlepšíte si tím život i zdraví.

autorka: Radka Loja, publikováno na Forbes 26. 10. 2017 Pana Nováka dlouhodobě bolel loket. Nechtěl si brát v práci volno a čekat v běžné ordinaci, tak se objednal u ortopeda na soukromé klinice. Konkrétně na 13. hodinu. Potřeboval být nutně nejdéle za hodinu zpátky v práci, protože ho čekal důležitý pohovor. Do čekárny přišel asi o 15 minut dřív a[…]

Kam půjdeš dál?

autorka: Radka Loja, publikováno 9. 10. 2017 na www.psychologie.cz Statistické údaje ukazují, že životní úroveň za posledních padesát let výrazně vzrostla. Na druhou stranu ale také stoupl počet sebevražd a spotřeba antidepresiv. Co tedy lidem chybí? Nedávno jsem vyslechla zajímavý příběh: Jsem ve vedoucí pozici v mezinárodní firmě. Mám velký vliv a dostatek peněz. Mám krásný byt, dvě auta, ženu, děti[…]

Klid si nemůžete koupit – naučte se vědomě používat Alfa stav

Klid si nemůžete koupit, i přestože se na trhu nabízí spousta preparátů, které vám slibují jeho dosažení. Je to spíše schopnost, kterou v základu ovládáme všichni. Pokud nám má účinně pomáhat, je třeba ji rozvíjet. Touto schopností je umění soustředění neboli zaměření pozornosti či meditace. Když se soustředíte na něco příjemného, činnost mysli se zpomalí a[…]